发布日期：2025-06-08 16:45 点击次数：123
出品 | 搜狐健康
作家 | 周亦川
裁剪 | 袁月
调换后感到赏心悦目，这不仅是神思作用，近期有商量阐发，中强度调换后大脑挂念功能普及，握续本领可达到24小时。
伦敦大学学院课题组招募76名50岁以上受试者，让他们连结八天佩带调换跟踪器，监测逐日就寝，并进行默契材干测试。着力流露，淌若某东谈主当日作念了中等及以上强度的调换，举例快走、舞蹈、爬楼等变成心跳加快的调换，第二天的使命挂念、情景挂念、环境感知和反馈速率评分均有所普及。
6小时以上的就寝本领可普及情景挂念，而久坐本领越长，使命挂念力越差。
内行分析，调换加多了大脑血流量，刺激了去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质的开释，有助于普及默契功能。此前多项商量发现调换后大脑神经变化可握续几个小时，而本商量着眼于更长本领限制功能情状影响。
调换不错让受试者获取更长本领的优质就寝，高出是慢波就寝，调换冲破了久坐情状也成心于挂念普及。因此，调换的益处是全天候的，跟着大家老龄化加重，加强调换热闹对竣事社会全体健康长命高出必要。
发布于：北京市