冬天是柔润养生的好时节,在冰寒的日子里,为家东说念主准备一桌养分丰富的菜肴,既能和煦身心,又能补充身体所需的养分。今天就为宇宙推选八说念富含优质卵白和钙元素的养分菜,详备作念法共享给您,快来悉数学一学吧! 豆角炒肉 所需材料:豆角 300克、猪肉(猪瘦肉或猪里脊)200克、大蒜 4瓣、红椒 1个(可选,加多色调)、姜 适量、生抽 适量、老抽 适量、盐 适量、白糖 适量、食用油 适量、料酒 适量、水淀粉 适量 作念法才智: 1. 准备食材:豆角掐头去尾,洗净后切成3-4厘米长的段;猪肉切成薄片或...